Mijn artikel gaat over Concetreren. Dus mijn Hoofdvraag is:
HOE CONCETREER JE.
Even een rijtje met wat je kan helpen concetreeren:
- Muziek( zoals van dat rustige muziek kan goed helpen)
- motivatie: Motivatie kan helpen want je bent motiveert ( je moeder zei bijvoorbeeld van als je een 10 krijgt op de toets krijg je Lego ).
- Singeltasking Je focus op een ding dus je doel dat wil je behalen.
DE MUZIEK WELKE KAN JE HELPEN CONCETREREN
hebben daar kunnen mensen zich wel met concetreren. Het blokeert de achtergrond geluiden dus kan je even een muziek je op doen die helpt te concetreren. Het rustige tempo van de muziek kan heel goed helpen. Maar de klassieke muziek kan ook wel helpen dat is gewoon rustig en gewoon goed tempo. Dit kan je verbazen het is Game soundtracks die zien gemaakt voor de concentratie.
WAT VOOR MOTIVATIE HEB JE NODIG OM TE CONCETREREN
Intrinsieke motivatie ( van binnenuit )
Dit is de krachtigste vorm van motivatie voor langdurige concentratie.
- Het waarom begrijpen: Weten waarom een taak belangrijk is verhoogt de focus.
- Gevoel van voldoening: De trots die je voelt na het afronden van een taak motiveert om door te gaan.
- Nieuwsgierigheid en interesse: Wanneer je oprecht geïnteresseerd bent in de leerstof of het werk kost concentreren minder moeite.
- Doelen in stellen: Het behalen van persoonlijke (deel)doelen geeft een kick.
Extrinsieke motivatie (Van buitenaf)
Deze vorm helpt vooral om in beweging te komen.
- Beloningen:Vooruitzicht op een beloning bijv eerder stoppen een bonus een pauze.
- Vermijden van Negatieve Gevolgen: De motivatie om een deadline te halen, straf te ontlopen of gezichtsverlies te voorkomen.
HOE JE DEZE MOTIVATIE VERHOOGT VOOR MEER FOCUS:
Maak het klein: Deel grote taken op in kleine, behapbare stukjes van 15-20 minuten. Dit maakt het makkelijker om te beginnen.
mening: Mijn mening is ik vond het leuk die dingen helpen ook wel dus ik zou het proberen.
conclusie: concentreren is je vooral op één ding focus een dus focus een dus wel.
bronnen